Kako Stimulisati Rast Kose Kod Dece?

Kosa kod dece raste oko 0,5 cm svakog meseca, što je nešto sporije nego kod odraslih osoba.

Kosa će izrasti tokom perioda od 2. do 6. godine, pre nego što uđe u fazu mirovanja koja traje oko 3 meseca. Nakon te faze kosa će ispadati, a zatim započeti novi ciklus rasta. Gubitak od 50 do 100 dlaka dnevno smatra se normalnom stopom opadanja kose. Ipak, opadanje kose kod dece može biti izraženije ukoliko postoje određeni zdravstveni problemi ili faktori koji utiču na normalan ciklus rasta dlake.  

Iako brzina rasta može da se razlikuje od deteta do deteta, na zdravlje i kvalitet kose utiču različiti faktori. Ishrana, opšte zdravstveno stanje i pravilna nega mogu imati važnu ulogu u održavanju zdrave kose i vlasišta. U određenim slučajevima, u obzir dolaze i tretmani za stimulaciju rasta kose, ali oni nisu namenjeni deci. Kada je reč o dečijoj kosi, primenom sledećih saveta možete pomoći u njenom jačanju. 

Od čega zavisi debljina dlake kose?

Deca koja imaju veće folikule imaće deblju i gušću kosu, dok će deca sa manjim folikulima imati finiju kosu. Mnogi faktori mogu uticati na rast i kvalitet kose, uključujući ishranu i zdravstveno stanje. Ukoliko obezbedite detetu kvalitetnu ishranu i smanjite uticaj faktora koji predstavljaju stres za organizam, možete doprineti zdravijem rastu kose.

KORAK 1: VITAMINI

Kosa odražava opšte stanje deteta. Ishrana siromašna hranljivim materijama nepovoljno utiče na njen izgled i opšti kvalitet. Konzumiranje brze hrane, gaziranih pića i sličnih proizvoda doprinosi tome da kosa postane suva i lomljiva. Dobra ishrana je ključ zdravog rasta kose kod dece. Kod odraslih osoba, veći nedostatak nutrijenata može biti povezan i sa opadanjem kose usled promena u ishrani i telesnoj težini, ali kod dečje kose najvažniji su uravnotežena ishrana, pravilna nega i praćenje opšteg zdravstvenog stanja. 

Nahranite kosu voćem i povrćem, uključujući narandžasto i žuto povrće bogato vitaminom A, kako biste poboljšali funkciju lojnih žlezda na skalpu. U ishranu uvrstite jagode, agrume, tamnozeleno povrće i paradajz, zbog vitamina C koji doprinosi očuvanju kvaliteta kose i štiti je od lomljenja. Pobrinite se da vaše dete dobije dovoljno vitamina E, koji ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kose. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću, dok silicijum takođe doprinosi kvalitetu dlake jer učestvuje u procesima povezanim sa čvrstinom i strukturom vezivnih tkiva. Silicijum se, između ostalog, nalazi u lucerki i repi.

KORAK 2: PROTEINI

Pripremajte jaja za doručak. Jaja i drugi izvori proteina mogu doprineti zdravom rastu kose, jer su proteini važni za izgradnju dlake. Jaja su bogata L-cisteinom, aminokiselinom koja je važna za zdravlje kose. Jaja takođe obezbeđuju važne hranljive materije, među kojima su mangan i biotin. Biotin učestvuje u metabolizmu hranljivih materija koje organizam koristi za normalno funkcionisanje ćelija, dok mangan doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Nemasno meso, perad i riba takođe su dobri izvori proteina koje možete uključiti u ishranu deteta.

KORAK 3: BRAŠNO OD CELOG ZRNA

Belo brašno zamenite brašnom od celog zrna, koje je bogato vitaminima B grupe. Među njima je i prethodno spomenut biotin, važan za proizvodnju keratina, proteina koji čini osnovnu strukturu dlake. Cela zrna sadrže i inozitol, koji doprinosi zdravlju folikula, pa predstavljaju dobar izbor u ishrani usmerenoj na očuvanje zdrave kose. 

KORAK 4: ESENCIJALNE MASNE KISELINE

U ishranu deteta uvrstite ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, koje su važne za zdravlje kose i vlasišta. Ove masne kiseline organizam ne može sam da proizvede, pa je potrebno unositi ih kroz ishranu. Određeni prirodni sastojci takođe se koriste kao podrška zdravlju i kvalitetu kose, u zavisnosti od potreba i uzroka problema. 

Esencijalne masne kiseline često se dodaju proizvodima za negu kose. Omega-6 masne kiseline nalaze se u različitim namirnicama, uključujući meso, dok se omega-9 masne kiseline mogu naći, između ostalog, u maslinovom ulju.

KORAK 5: CINK I GVOŽĐE

Obezbedite vašem detetu dovoljno cinka i gvožđa. Nedostatak ovih minerala može dovesti do gubitka kose, jer oba imaju važnu ulogu u njenom normalnom rastu i očuvanju zdravlja folikula. U ishranu možete uključiti i govedinu, svinjetinu i piletinu, kao i semenke suncokreta, mekinje, pšenične klice i zobenu kašu.

KORAK 6: NEGA KOSE

Naučite svoje dete da koristi tehnike za negu koje neće nepotrebno opterećivati kosu i vlasište. Ne dozvolite mu da agresivno pere kosu, jer grubo trljanje i povlačenje doprinose njenom lomljenju. Kupite svom detetu češalj sa širokim zupcima kako biste lakše raščešljali kosu bez prevelikog povlačenja. Odaberite trake za kosu koje nemaju metal na njima i izbegavajte previše čvrsto vezivanje kose. Perite svom detetu kosu redovno i koristite proizvode prilagođene njegovom uzrastu i tipu kose. Kosu vašeg deteta nežno češljajte četkom od svinjske dlake kako biste na prirodan način podstakli rad lojnih žlezda na temenu.

KORAK 7: OBRATITE SE STRUČNJAKU

Tretirajte sve promene na vlasištu na vreme i obratite pažnju na pojačano ili neuobičajeno opadanje kose. Uobičajeni poremećaji kod dece uključuju tinea capitis, odnosno gljivičnu infekciju vlasišta, i trakcionu alopeciju, opadanje kose koje nastaje zbog uskih pletenica ili konjskog repa. Kod starije dece i adolescenata, hormonski faktori takođe mogu imati uticaj na ciklus dlake, pa je korisno razumeti i ulogu DHT-a u opadanju kose. Ukoliko primetite izraženo opadanje, proređene delove kose ili druge promene na vlasištu, obratite se vašem izabranom dermatologu ili pedijatru, jer oni najbolje mogu utvrditi uzrok problema i preporučiti odgovarajući pristup.

Gde pronaći stručnu pomoć za opadanje kose kod dece i beba?

Ako primetite da vaše dete gubi više vlasi nego ranije ili da se pojavljuju proređeni delovi, pregled kod izabranog lekara može pomoći da se jasnije utvrdi šta stoji iza te promene. Kod beba i dece, posebno je važno proceniti da li je u pitanju prolazna pojava ili stanje koje zahteva dodatnu pažnju, kako bi naredni koraci bili prilagođeni uzroku.

Hair Clinic Beograd se bavi problemima kose i vlasišta kod odraslih pacijenata, dok se za procenu opadanja kose kod dece preporučuje konsultacija sa izabranim pedijatrom ili dermatologom.