Lepa vest za sve koji prate naš rad, kao i za one koji su ovde prvi put: 20. septembra 2025. portal Blic Žena objavio je razgovor sa našom dr Elenom Arsovom o temi koja svake jeseni pokrene lavinu pitanja: sezonskom opadanju kose. Izuzetno nam je drago što o ovoj temi možemo da razgovaramo na ovaj način, jer to je prilika da se reše nedoumice i ljudi podstaknu na bolju brigu o kosi – nešto što je deo našeg rada.
Kao triholog i osnivač Hair Clinic Beograd, dr Arsova svakodnevno vidi šta se u praksi zaista dešava kada je reč o opadanju kose. Ovaj razgovor je tako došao kao prirodna prilika da podelimo sa pacijentima odgovore na pitanja koja im najviše znače: šta je normalno, kada je vreme za pregled i šta konkretno uraditi.
O čemu se tačno radi?
Kao što je u članku objašnjeno, sezonsko opadanje kose je prirodan i kratkotrajan proces. Najčešće se javlja u oktobru i martu, traje oko četiri do šest nedelja, a 100 do 150 dlaka dnevno smatra se normalnim i očekivanim. Baš kao što je rečeno, iza ovoga stoji ciklus rasta i kratka faza mirovanja, uz uticaj svetlosnog ritma i melatonina. Svaki folikul ima svoj ciklus, pa se ovaj period vidi kao pojačano opadanje, iako je mehanizam fiziološki. Nakon te epizode opadanja rast se u većini slučajeva stabilizuje sam od sebe.
Zašto je ovo bitna tema sada?
Jesen često ostavlja utisak pojačanog opadanja, pa je lako preterano ili prerano se zabrinuti ili, suprotno, prevideti signal da je vreme za reakciju. Po rečima dr Arsove, ključ su trajanje i intenzitet. Ako opadanje traje duže od šest nedelja, ako se pojačava ili se proređivanje vidi golim okom, to je već znak da je vreme za pregled stručnjaka. Ovo je posebno važno za osobe sa već postojećim difuznim gubitkom, opadanjem u pečatima ili naslednim proređivanjem, jer se njihov ciklus rasta kose često ne obnavlja jednako brzo, pa sezona može dodatno smanjiti gustinu.
Šta zapravo možete učiniti?
Krenite od jednostavnog, upravo kako tekst i sugeriše. Ako niste sigurni da li je opadanje očekivano ili nešto čime treba da se pozabavite, vodite kratke nedeljne beleške o trajanju i jačini opadanja. Proverite gvožđe, feritin i vitamin D i nadoknadite manjak ako postoji. U sezonskim nedeljama pomažu suplementi za zdravlje kose, kao i losioni ili ampule par puta nedeljno.
Važna je i praktična nega, koja uključuje blago skraćivanje vrhova, hidratantnu masku jednom do dva puta nedeljno, i što manje hemijskih i termičkih tretmana i zatezanja pri stilizovanju. Što se oporavka kose od sezonskog gubitka kose tiče, ovo je dovoljno za većinu. A ako se opadanje produži ili ubrza, prelazimo na ciljanu dijagnostiku i plan lečenja.
Kada je vreme da nas posetite?
Naša ordinacija se prirodno nadovezuje na priču iz članka. Ako postoji briga, tu smo da stanje pogledamo izbliza, uz videodermoskopski pregled, laboratorijske analize i, ako utvrdimo da je to potrebno, individualni plan. Sezonski talas je prirodan, ali on može biti i trenutak kada se uoči telogeni efluvijum – opadanje kose koje je takođe ravnomerno, ali traje mesecima ili godinama.
Sve češći kod žena, ovaj problem uglavnom je povezan sa anemijom, hormonima štitne žlezde ili hroničnim stresom. Nakon sezonskog opadanja kosa se obnavlja i raste, dok je kod telogenog efluvijuma ovaj proces usporen ili odložen. No, kada znamo uzrok, terapija je jednostavna, efikasna i dosledna.
Ukratko
Kako tekst u Blic Ženi i zaključuje, ako opadanje traje duže od šest nedelja, ako se pojačava ili primećujete vidno proređivanje, javite se na pregled. U suprotnom se ciklus najčešće sam vrati u ritam uz malo strpljenja i blagu podršku.
Gde mogu da se javim ako mi treba pregled trihologa?
Za smiren, stručan i temeljan pristup možete se obratiti našem timu u Hair Clinic Beograd. Pregled vodi dr Elena Arsova, triholog sa dugogodišnjim iskustvom u dijagnostici i terapiji opadanja kose. Nakon što nam se obratite, već tokom prvog susreta možete očekivati detaljan razgovor, videodermoskopski pregled i, po potrebi, osnovne analize da bismo dobili potpunu sliku o potencijalnom problemu.
Uvek je korisno sačekati kratko i videti da li je reč o sezonskom opadanju, baš kako članak sugeriše, ali ako gubitak ne prestaje ili se gustina kose primetno smanjila, na raspolaganju smo za pregled. Tu smo za sva pitanja i dileme, i da zajedno vratimo kosu u dobar ritam. Zakažite svoj termin već danas!